Tu l’as sûrement remarqué : tes cheveux n’ont pas du tout le même comportement en octobre qu’en plein mois de juillet.
Un jour, ils gonflent à la première goutte de pluie. Le lendemain, ils deviennent électriques sous ton pull. Et trois heures plus tard, les pointes donnent l’impression d’avoir passé la journée contre un radiateur.
Bienvenue en automne-hiver. 😅
Entre l’humidité extérieure, l’air plus sec à l’intérieur, le chauffage, les bonnets, les écharpes et le retour du sèche-cheveux, la fibre subit une combinaison assez particulière d’agressions.
Mais bonne nouvelle : tu n’as absolument pas besoin de refaire toute ta salle de bain. Une bonne routine cheveux automne-hiver repose surtout sur quatre réflexes : réparer ce qui a réellement besoin de l’être, ajuster la richesse des soins, protéger de la chaleur et de l’humidité, puis réduire les frottements.
On te montre comment.
Sommaire
Pourquoi tes cheveux changent-ils en automne-hiver ?
Avant de parler produits, il faut comprendre ce qui change réellement.
L’humidité extérieure favorise les frisottis
Lorsque l’air est humide, l’eau interagit avec la fibre capillaire et peut modifier temporairement certaines liaisons responsables de sa forme.
Sur un cheveu poreux, sensibilisé ou naturellement sujet aux frisottis, cela peut accentuer :
- le gonflement ;
- les mèches rebelles ;
- la perte de définition ;
- le fameux brushing qui tient exactement jusqu’à la porte d’entrée.
Et non, ce n’est pas ton imagination.
Le chauffage change aussi l’environnement du cheveu
À l’intérieur, le chauffage fait souvent baisser l’humidité relative de l’air.
Résultat : certaines longueurs deviennent plus sèches, plus rêches ou plus électriques, surtout si elles étaient déjà sensibilisées.
Ajoute à ça les pulls, cols roulés, écharpes et bonnets… et tu obtiens un joli cocktail de frottements + électricité statique + nœuds.
Et les traces de l’été peuvent encore être là
Soleil, mer, piscine, lavages fréquents, chaleur… Certaines longueurs arrivent en automne déjà fragilisées.
Si tes cheveux sont franchement cassants, poreux ou très sensibilisés après l’été, commence plutôt par notre guide dédié aux cheveux abîmés après l’été.
Conseil n°1 : Répare uniquement si ta fibre en a besoin
Premier piège de l’automne : “Mes cheveux sont secs, donc je vais lancer K18 + Olaplex + Tokio + deux masques.”
Non.
Le but n’est pas de déclarer l’état d’urgence capillaire chaque automne. Si tes cheveux sont souples, brillants et ne cassent pas, tu n’as pas forcément besoin d’un protocole réparateur. En revanche, si tu observes :
- davantage de casse ;
- des longueurs qui accrochent ;
- une texture très rêche ;
- des cheveux fortement décolorés ;
- une perte de souplesse inhabituelle ;
alors un soin réparateur peut avoir du sens.
Olaplex 3 PLUS : avant le shampoing
Le N°3PLUS Complete Repair Treatment s’utilise sur cheveux mouillés avant le shampoing.
Le protocole officiel actuel :
- applique le produit sur cheveux mouillés ;
- laisse poser 3 minutes ;
- rince ;
- poursuis avec shampoing et après-shampoing.
Olaplex recommande une utilisation tous les 1 à 3 lavages selon les besoins
Tu peux retrouver toute la gamme Olaplex sur Hair Skin Aura.
K18 : un protocole à part entière
K18 ne s’utilise pas comme un masque classique.
Le protocole officiel est :
shampoing → pas d’après-shampoing avant → cheveux bien essorés → 1 à 3 pressions selon longueur et densité → 4 minutes → ne pas rincer.
Après ces quatre minutes, tu peux ajouter tes autres produits coiffants. K18 recommande généralement 4 à 6 shampoings consécutifs, puis une utilisation selon les besoins.
Tu peux aussi retrouver les soins K18 sur notre Eshop.
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-25%Ajouter au panier Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
K18 Hair Leave-in Repair Mask
Le prix initial était : 79,00 €.60,95 €Le prix actuel est : 60,95 €.
Et Tokio Inkarami ?
Tokio Inkarami peut également trouver sa place dans une routine de réparation, mais il faut choisir la bonne gamme.
- Platinum vise plutôt un résultat soyeux, brillant, souple et léger.
- Premium offre davantage de richesse, d’hydratation et de maîtrise aux fibres sèches, poreuses ou fortement sensibilisées.
Le choix ne dépend donc pas uniquement de l’épaisseur du cheveu.
Pour éviter de te tromper, consulte notre guide Tokio Inkarami : quelle gamme choisir ?.
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Duo Tokio Inkarami Platinum
À partir de 112,10 € -
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Duo Tokio Inkarami Platinum Limited
Le prix initial était : 195,00 €.185,25 €Le prix actuel est : 185,25 €. -
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Duo Tokio Inkarami Premium
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Routine complète Tokio Inkarami Premium
À partir de 213,75 €
Conseil n°2 – Nourris et lisse sans transformer tes cheveux en casque
C’est probablement le vrai piège de l’hiver. Tes cheveux deviennent secs ou électriques, donc tu rajoutes un masque, une huile, un sérum, une crème, un leave-in… et parfois tout en même temps.
Résultat : les longueurs gagnent peut-être en douceur, mais les cheveux fins perdent rapidement tout leur volume.
La clé est simple : plus tes cheveux sont fins, plus tu travailles léger. Plus ils sont épais, secs ou poreux, plus tu peux augmenter la richesse des soins.
Oribe Supershine : douceur, hydratation et contrôle des frisottis
La gamme Oribe Supershine est particulièrement adaptée lorsque les cheveux deviennent ternes, secs ou difficiles à discipliner. Elle travaille autour de l’hydratation, du lissage, de la brillance et de la maîtrise des frisottis.
Le Shampooing Supershine et l’Après-shampoing Supershine peuvent constituer une bonne base de routine, puis la crème sans rinçage se choisit selon la fibre.
Cheveux fins à moyens : Supershine Light Moisturizing Cream
Elle est spécifiquement destinée aux cheveux fins à moyens. C’est un leave-in léger qui hydrate, réduit les frisottis et apporte une protection thermique jusqu’à 232 °C sans rechercher un fini trop lourd.
Cheveux moyens à épais : Supershine Moisturizing Cream
La version classique est davantage adaptée aux cheveux moyens à épais, secs ou difficiles à discipliner. Elle apporte plus de conditionnement tout en offrant elle aussi une protection thermique jusqu’à 232 °C.
Conseil n°3 : Protège de la chaleur et de l’humidité
En automne-hiver, le sèche-cheveux, le brushing et parfois le lisseur reviennent beaucoup plus régulièrement dans la routine.
La protection thermique devient donc particulièrement importante. Mais elle ne fait pas tout. Pour protéger réellement la fibre, pense également à :
- bien essorer les cheveux avant le séchage ;
- utiliser une température modérée ;
- éviter de coller la buse directement sur les longueurs ;
- réduire les passages répétés du lisseur ;
- éviter de chauffer plusieurs fois la même mèche.
Le thermoprotecteur aide à réduire l’impact de la chaleur. Il ne rend pas tes cheveux invincibles.
Wella Ultimate Smooth pour lisser et lutter contre l’humidité
Le Sérum Huile Miracle Ultimate Smooth Wella est particulièrement cohérent dans une routine automne-hiver. Il est conçu pour apporter :
- de la brillance ;
- un effet lissant ;
- du contrôle sur les frisottis ;
- une protection thermique ;
- une barrière contre l’humidité.
Sa formule contient notamment des silicones, du squalane et des agents lipidiques qui participent justement à son effet lissant et protecteur.
Applique une petite quantité sur les longueurs et les pointes, puis ajuste selon l’épaisseur de tes cheveux.
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Sérum huile miracle Nourrissant et anti- frizz Ultimate Smooth Wella 30ml
Le prix initial était : 19,55 €.17,00 €Le prix actuel est : 17,00 €.
Conseil n°4 – Réduis les frottements, surtout si tes longueurs sont fragiles
On parle beaucoup des soins. Un peu moins de ce qui se passe lorsque tes cheveux frottent toute la journée contre :
- un col roulé ;
- une écharpe ;
- un bonnet ;
- ton oreiller.
Sur des cheveux longs, bouclés, secs ou sensibilisés, ces frottements répétés peuvent favoriser les nœuds, les frisottis et la casse mécanique.
La soie la nuit : un petit geste utile pour certaines chevelures
Une surface plus lisse permet de réduire les frottements pendant le sommeil.
Cela peut être particulièrement intéressant si tu te réveilles souvent avec :
- des cheveux qui cassent facilement.
- les longueurs emmêlées ;
- beaucoup de frisottis ;
- des pointes fragiles ;
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Bonnet de nuit 100% pure soie
Le prix initial était : 39,00 €.33,00 €Le prix actuel est : 33,00 €.
Tu peux choisir une taie d’oreiller en soie de mûrier Emily’s Pillow ou découvrir la sélection Emily’s Pillow.
Le bonnet en soie peut également être intéressant si tu préfères garder tes longueurs rassemblées pendant la nuit. Ce n’est pas un soin réparateur. C’est simplement une manière de réduire les contraintes mécaniques inutiles.
Et le démêlage du matin ?
Pas besoin d’arrêter de te brosser les cheveux parce qu’ils sont plus secs en hiver. Il faut surtout éviter de tirer dessus. Commence toujours par les pointes, démêle progressivement puis remonte vers les racines.
La Tangle Teezer Ultimate Detangler peut être particulièrement pratique sur les cheveux humides, longs ou fragiles.
Quelle routine automne-hiver selon ton type de cheveux ?
| Ton profil | Priorité | Ce qu’il te faut |
| Cheveux fins et électriques | Légèreté + anti-frizz | Après-shampoing léger + leave-in léger |
| Cheveux fins mais abîmés | Réparation sans surcharge | K18, Olaplex ou Tokio Platinum selon le besoin |
| Cheveux épais et secs | Confort + lissage | Masque riche + crème nourrissante |
| Cheveux poreux et frisottants | Anti-humidité + protection | Leave-in lissant + thermoprotection |
| Cheveux colorés sensibilisés | Conditionnement + protection | Soin adapté + chaleur maîtrisée |
| Cheveux qui cassent ou s’emmêlent la nuit | Protection mécanique | Soie + démêlage doux |
Le bon réflexe reste toujours le même : ne choisis pas tes produits simplement parce que la saison change. Choisis-les selon ce que la saison fait à tes cheveux.
Et la chute de cheveux en automne ?
Il est fréquent de remarquer davantage de cheveux dans la douche ou sur la brosse à l’automne. Mais ce sujet mérite une approche spécifique.
Une routine douce et un cuir chevelu confortable peuvent accompagner cette période, mais si la chute devient importante, persiste ou entraîne une vraie perte de densité, aucun masque ne remplacera un avis médical.
Retrouve notre guide consacré à la chute de cheveux en automne pour comprendre les différences entre chute saisonnière, effluvium télogène et casse.
Ta routine cheveux automne-hiver n’a pas besoin de contenir dix étapes supplémentaires.
Elle doit surtout répondre à ce que la saison change réellement : les restes de sensibilisation de l’été, l’humidité, l’air plus sec du chauffage, le retour de la chaleur au coiffage et les frottements.
❓FAQ – Routine cheveux automne-hiver
À quelle fréquence faire un masque en automne-hiver ?
Il n’existe pas de fréquence universelle.
Une utilisation hebdomadaire peut être un bon point de départ pour de nombreux cheveux secs.
Mais une fibre fine pourra préférer un rythme plus espacé, tandis qu’une fibre épaisse ou très sèche pourra apprécier davantage de conditionnement.
Observe surtout le résultat.
Si tes cheveux deviennent mous, lourds, plats ou difficiles à coiffer, espace les soins ou choisis une texture plus légère.
S’ils restent rêches et s’emmêlent constamment malgré le masque, change éventuellement de formule plutôt que d’augmenter simplement la quantité.
Faut-il changer de shampoing en automne-hiver ?
Pas forcément.
Si ton shampoing nettoie correctement ton cuir chevelu et que tu le tolères bien, garde-le.
Tu peux simplement ajuster les étapes qui suivent :
-un après-shampoing un peu plus conditionnant ;
-un leave-in ;
-un masque selon les besoins ;
-une meilleure protection thermique.
Si ton cuir chevelu devient plus sensible en hiver, privilégie surtout une formule bien tolérée et adapte la fréquence des lavages à ses besoins réels.
Comment adapter sa routine cheveux automne-hiver ?
Commence par identifier ce qui change réellement.
Si tes cheveux cassent, travaille la réparation.
S’ils deviennent secs et électriques, augmente légèrement le conditionnement.
S’ils gonflent avec l’humidité, ajoute un soin lissant et protecteur.
Et si les frottements les emmêlent, adapte aussi tes accessoires et tes gestes.
Une bonne routine automne-hiver n’est pas forcément plus longue.
Elle est simplement plus ciblée.
Pourquoi mes cheveux deviennent-ils électriques en hiver ?
L’électricité statique est favorisée par un environnement sec et les frottements avec les vêtements, bonnets ou brosses.
Un soin sans rinçage léger, un sérum lissant et un démêlage plus doux peuvent aider à limiter le phénomène.
Tu es près de Lyon et tu préfères être accompagnée par un professionnel ? Tu peux prendre rendez-vous avec Christian au salon Coiffure Les Saisons à Caluire-et-Cuire pour faire le point sur tes cheveux et adapter les soins à leurs besoins.
